Certificación de Maestros
¿quieres ser maestro de yoga?
esta es tu oportunidad
CENTRO DE YOGA
Taller de Prosperidad
cómo ser próspero en 2018
llegó tu oportunidad
CENTRO DE YOGA
Kundalini Yoga
la más poderosa de todas las yogas, al alcance de tu mano
CENTRO DE YOGA
¡Gratis!
asiste a una clase muestra
CENTRO DE YOGA

Una primaveral y refrescante bebida de fresa

By Lululemon AthleticaPor: Satguru Singh

Como muchas otras frutas, las fresas, además de ser deliciosas, nos regalan innumerables beneficios que podemos aprovechar: están repletas de antioxidantes, contienen una gran cantidad de vitamina C, son un antiinflamatorio natural, mejoran la salud de los ojos y de los huesos, son bajas en calorías y recientemente han descubierto que tienen un efecto anti-envejecimiento.

Las tradicionales fresas con crema, aunque muy ricas, no son precisamente lo más recomendable, si no tienes alguna otra forma de prepararlas, tal vez esta bebida te parezca interesante:


Ingredientes

1 taza de fresas, lavadas y desinfectadas
1 cucharada de jugo de lima fresco
1 puñado de hojas de menta fresca
¼ taza de puré de dátiles (mira cómo se prepara abajo)
250 ml. de agua mineral

Ingredientes del puré de dátiles
1 taza de dátiles deshuesados
½ taza de agua caliente

Procedimiento
Para el puré de dátiles.  Cubre los dátiles con el de agua y deja remojar por lo menos 30 minutos.  Luego licúalos.

Licua las fresas, el jugo, la menta y el puré de dátiles.  Cuela la mezcla con un colador fino.  La proporción es de ¼ de taza de puré con una taza de agua mineral.

¡Salud!

 

Patrocinador