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Smoothie anti-alergias

Smoothie anti-alergias¿Alergias?

Para algunas personas la primavera puede ser un momento de gran tensión pues con ella llegan algunas alergias relacionadas con el polen de las flores, con la humedad y con el incremento en la temperatura.  Las alergias suelen presentarse con los síntomas característicos como escurrimiento nasal, estornudos e irritaciones en la piel; aunque a veces incluso con dolores de cabeza.

Los medicamentos para calmar los síntomas de las alergias pueden tener efectos negativos que provoquen sentimientos de desbalance, pero no suelen ser una opción para los yoguis o para aquellos quienes gustan de lo natural.



Aquí hay una receta muy sencilla que puede ayudar en esos casos:

Ingredientes

2 melones pelados y en rebanadas
½ centímetro de jengibre pelado
½ Manzana
Opcionalmente una pizca de polvo verde*

Instrucciones

Lava todos los ingredientes y hazlos jugo. Úsalo dentro de 2-3 horas y mantenlo refrigerado.

En el libro “Food as Medicine” del Dr. Dharma Singh Khalsa dice que “el melón, el jengibre y la manzana aceleran el sistema inmunológico y calma al sistema digestivo. Esto rejuvenece a los órganos internos, lo cual ayuda a aliviar los síntomas de las alergias.”

La receta también resulta muy útil durante el otoño.