Certificación de Maestros
¿quieres ser maestro de yoga?
esta es tu oportunidad
CENTRO DE YOGA
Taller de Prosperidad
cómo ser próspero en 2018
llegó tu oportunidad
CENTRO DE YOGA
Kundalini Yoga
la más poderosa de todas las yogas, al alcance de tu mano
CENTRO DE YOGA
¡Gratis!
asiste a una clase muestra
CENTRO DE YOGA

5 tips de los yoguis para recibir a la primavera y cargarte con su energía

By Lululemon AthleticaPor: Satguru Singh

Desde tiempos inmemoriales los seres humanos hemos celebrado la llegada de la primavera como un acontecimiento de suma importancia.  Prácticamente en todas las culturas antiguas, la llegada de dicha estación representaba un motivo de festejo y de agradecimiento.  A la primavera siempre se le ha relacionado con la abundancia, con la prosperidad, con el renacer y con la luz.

Durante varios años de la época moderna, la celebración de la llegada de la primavera pasó a ser un evento exclusivamente preescolar en donde se vestía a los niños de pájaros, de abejas, flores o árboles.  Sin embargo, en los últimos años, celebrar la llegada de la primavera se ha convertido en evento de especial seriedad para muchos.

Hay quienes se van a cargar de energía a las pirámides (como en la “Cumbre Tajín”), quienes se hacen van a hacer “limpias”, quienes se van a meditar a algún lugar especial o quienes se inscriben en algún retiro (como el “Princesa de Luz”) para aprovechar la energía de ese día tan especial. 

Si tú no planeaste nada para este equinoccio, no te preocupes, aquí te voy a dar cinco tips de la tradición ancestral del yoga para que aproveches al máximo este especial día.


Viste de blanco
El color blanco contiene en sí a todos los colores, es sabido en las altas esferas de yoguis que vestir de ese color aumenta significativamente el tamaño del aura.  No es casualidad que en muchos estilos de yoga se recomiende a los alumnos hacer su práctica vestidos de blanco, pues los beneficios de ésta se potencializan.  Vestir de color blanco durante el equinoccio de primavera puede ayudarte a incrementar tu energía y tu positividad.

Respira
Realizar ejercicios de respiración siempre es una buena idea, éstos nos ayudan a mantener una visión muy clara de la vida, a balancearnos, a energizarnos, a relajarnos y a mantenernos conectados con el momento presente.  Los ejercicios de pranayama, como se les conoce en el lenguaje yogui, son especialmente benéficos cuando se realizan durante los cambios de estación, es decir, durante los equinoccios y los solsticios.  Sentarte con la espalda derecha y practicar una buena serie de respiraciones, no te quitará mucho tiempo, y los resultados serán maravillosos.  El Kundalini Yoga tiene una inmensa variedad de técnicas de respiración para todos los gustos y necesidades, si no conoces alguna, siempre puedes contactar con algún maestro certificado para que te ayude.

Medita en las primeras horas del día
La Sadhana Acuariana es una práctica regular del Kundalini Yoga, básicamente consiste en levantarse en las primeras horas del día para hacer yoga, meditar y sacar así el máximo provecho la energía vital (prana) que es pura y muy abundante en esos momentos.  No dudes que los primeros rayos solares del equinoccio de primavera traerán consigo una impresionante cantidad de energía vital, al estar despierto y meditando durante la madrugada de ese importante evento,  esa energía impregnará a cada célula de tu cuerpo con la vitalidad necesaria para aliviarte, relajarte y recargarte.

Come con consciencia
Siempre deberíamos comer con conciencia, lo que comemos crea nuestro ser futuro.  El inicio de la primavera marca el año nuevo natural; iniciar el año con el pie derecho nos da la pauta y la motivación para continuar siendo sanos y felices durante los meses venideros.  En lugar de saturar tu sistema con comidas pesadas y poco saludables, come alimentos muy saludables y ligeros, así darás la oportunidad a tu sistema nervioso de descansar y a tu cuerpo entero de que se desintoxique.  La recomendación es comer saludablemente por lo menos un día antes, durante y un día después del equinoccio de primavera.

Sé agradecido y comparte
Esta es probablemente una de las recomendaciones más importantes de esta colaboración, compartir multiplica aquello que se comparte.  Aprovecha este día para agradecer por todo aquello que tienes y compártelo.  Esta es en realidad la clave de la prosperidad.  No pienses que no tienes nada qué compartir, puedes compartir una fruta, una sonrisa o tu tiempo con quien lo necesite.

 

Patrocinador