Preguntas frecuentes

Las personas suelen hacerse ciertas preguntas sobre el yoga en general y sobre la práctica del Kundalini yoga específicamente, sobre todo si nunca han practicado. En cualquier caso aquí puedes encontrar las respuestas a las preguntas más frecuentes sobre el tema:

¿Es necesario tener alguna experiencia previa en Yoga para asistir a las clases?
No. Kundalini Yoga puede ser practicado por cualquier persona sin importar su experiencia, edad, condición física, modo de vida, etc.

¿Qué debo de llevar a las clases?
Debes ir limpio, con ropa holgada para hacer ejercicio preferentemente de algodón, tapete de ejercicios o similar, pequeña toalla si es que sudas abundantemente.

¿Debo bañarme antes de las clases?
No necesariamente, al decir que debes asistir limpio nos referimos a que no llegues sudando, después de hacer ejercicio, o con mal olor de pies o axilas, pues esto puede ser ofensivo para los demás practicantes.

¿Debo bañarme durante las clases?
No. El baño durante la clase no es una práctica de Kundalini Yoga.

¿Qué NO debo llevar a las clases?
Perfumes o lociones fuertes, cigarros, drogas o similares, celulares encendidos.

He visto que en la televisión el instructor de Yoga se quita la camisa para su clase ¿Debo quitarme la camisa para prácticar?
No. Quitarse la camisa obedece más a cuestiones estéticas que a cuestiones de práctica. No tienes que quitarte la camisa.

Yo no tengo flexibilidad y no puedo hacer las posturas que veo en la televisión. ¿Aún así puedo asistir a las clases?
Sí puedes asistir. El yoga no busca que seas un contorsionista o que te conviertas en uno. Cada persona es distinta y la flexibilidad extrema obedece más a cuestiones genéticas que a cuestiones de práctica. Es tu esfuerzo lo que te beneficia, no una postura perfecta.

¿Cuanto dura una clase?
Hasta una hora y media.

¿Es el Yoga o el Kundalni Yoga una religión o creencia religiosa?
No.

Si tienes otra duda por favor ponte en contacto y con gusto la respondemos.