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Kundalini Yoga
la más poderosa de todas las yogas, al alcance de tu mano
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Preguntas frecuentes

Las personas suelen hacerse ciertas preguntas sobre el yoga en general y sobre la práctica del Kundalini yoga específicamente, sobre todo si nunca han practicado.  En cualquier caso aquí puedes encontrar las respuestas a las preguntas más frecuentes sobre el tema:

¿Es necesario tener alguna experiencia previa en Yoga para asistir a las clases?
No. Kundalini Yoga puede ser practicado por cualquier persona sin importar su experiencia, edad, condición física, modo de vida, etc.

¿Qué debo de llevar a las clases?
Debes ir limpio, con ropa holgada para hacer ejercicio preferentemente de algodón, tapete de ejercicios o similar, pequeña toalla si es que sudas abundantemente.

¿Debo bañarme antes de las clases?
No necesariamente, al decir que debes asistir limpio nos referimos a que no llegues sudando, después de hacer ejercicio, o con mal olor de pies o axilas, pues esto puede ser ofensivo para los demás practicantes.

¿Debo bañarme durante las clases?
No. El baño durante la clase no es una práctica de Kundalini Yoga.

¿Qué NO debo llevar a las clases?
Perfumes o lociones fuertes, cigarros, drogas o similares, celulares encendidos.

He visto que en la televisión el instructor de Yoga se quita la camisa para su clase ¿Debo quitarme la camisa para prácticar?
No. Quitarse la camisa obedece más a cuestiones estéticas que a cuestiones de práctica. No tienes que quitarte la camisa.

Yo no tengo flexibilidad y no puedo hacer las posturas que veo en la televisión. ¿Aún así puedo asistir a las clases?
puedes asistir. El yoga no busca que seas un contorsionista o que te conviertas en uno. Cada persona es distinta y la flexibilidad extrema obedece más a cuestiones genéticas que a cuestiones de práctica. Es tu esfuerzo lo que te beneficia, no una postura perfecta.

¿Cuanto dura una clase?
Hasta una hora y media.

¿Es el Yoga o el Kundalni Yoga una religión o creencia religiosa?
No.

Si tienes otra duda por favor ponte en contacto y con gusto la respondemos.

 

Una clase de Kundalini Yoga puede convertirse en una experiencia única, la dinámica de la clase te ayuda a tener una vivencia que querrás mantener contigo y hasta compartir. Para que tu sesión sea aún más placentera, te recomendamos sigas algunos consejos:

Leer más:Recomendaciones para tus clases

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Horarios de clase
Kundalini Yoga es la más poderosa de todas las escuelas de yoga, está diseñada para personas activas, con responsabilidades en el trabajo, la escuela, la familia, etc.
Generalmente una sesión de Kundalini Yoga tiene una duración de una hora con veinte minutos, aunque puede extenderse hasta una hora y media.

Dentro de las actividades realizadas en una clase se encuentran las siguientes: Saludo, Calentamiento, Kriya, Relajación, Meditación y Conclusión. Algunas ocasiones la relajación y la meditación pueden variar del orden citado anteriormente.

En una clase de Kundalini Yoga se trabaja de manera integral todos los aspectos del cuerpo humano, comenzando por los más conocidos: cuerpo, mente y espíritu. Para este fin, se vale de muchos recursos como son las posturas del cuerpo, la respiración, posición de las manos, sonidos, ritmos, etc.

Los beneficios de la práctica son múltiples y sería muy largo citarlos todos, sin embargo comenzarás a sentirlos desde la primera clase.

HORARIO NOCTURNO

 

Martes y Jueves de 20:00 hrs. a 21:30 hrs.
Club de Meditación los Viernes de 20:00 hrs. a 21:00 hrs. O sábados de 8:00 a 9:00 hrs. (Actividad gratuita y opcional para alumnos inscritos)

 

HORARIO VESPERTINO

¿Tienes tiempo por las tardes? Los siguientes horarios pueden ser adecuados para ti:

Lunes y Miércoles, de 19:00 a 20:30
Club de Meditación los Viernes de 20:00 hrs. a 21:00 hrs. O sábados de 8:00 a 9:00 hrs. (Actividad gratuita y opcional para alumnos inscritos)

O bien,

Martes y Jueves, de 18:30 a 20:00
Club de Meditación los Viernes de 20:00 hrs. a 21:00 hrs. O sábados de 8:00 a 9:00 hrs. (Actividad gratuita y opcional para alumnos inscritos)

 

HORARIO MATUTINO

Para ti que deseas comenzar el día con una buena actitud, energía y sin estrés tenemos el siguiente horario:

Lunes y Miércoles de 9:30 a 11:00
Club de Meditación los Viernes de 20:00 hrs. a 21:00 hrs. O sábados de 8:00 a 9:00 hrs. (Actividad gratuita y opcional para alumnos inscritos)

Martes y Jueves de 8:30 a 10:00
Club de Meditación los Viernes de 20:00 hrs. a 21:00 hrs. O sábados de 8:00 a 9:00 hrs. (Actividad gratuita y opcional para alumnos inscritos)

 

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